Hoi meiden!
Op Beautygloss las ik over P90X. P90X is een trainingsprogramma waarbij je 90 dagen lang, 6 dagen per week een uur per dag traint. Er zijn 12 verschillende trainingsmethodes, waardoor je echt je hele lichaam traint.
1: Chest en Back
2: Plyometrics
3: Shoulders and arms
4: Yoga X
5: Legs and back
6: Kenko X
7: Stretch X
8: Core Synergistics
9: Chest, Shoulders & Triceps
10: Back & Biceps
11: Cardio X
12: Ab Ripper X
Het is echt een zwaar programma, waarbij je zelfs een dieet hoort te volgen. Dat is natuurlijk niet persé nodig, maar wel slim, zo doe je niks wat niet goed voor je lichaam is. Hier wat filmpjes waarin je de resultaten van 90 dagen lang P90X volgen. Dit is natuurlijk niet bij iedereen hetzelfde. Er zijn nog veel meer van dit soort filmpjes te vinden op Youtube.
Ik ben van plan dit programma te gaan volgen na de meivakantie.
Love & Carpe Diem,
Aviva
Ooh, dat lijkt me handig ;)
BeantwoordenVerwijderenMaar moet je er geen $200 voor betalen?
Xx.
woow dat is echt heel zwaar denk ik,
BeantwoordenVerwijderenmaar als je het er voor over hebt,
moet je het doen!
ik ga het heel misschien doen,
maar succes ermee!
https://flowergirlsxx.blogspot.com
je kan het ook downloaden via thepiratebay.org, heb ik gedaan. (:
BeantwoordenVerwijderenmaar dat mag ik natuurlijk stiekem niet zeggen omdat het illegaal is hihi.
Aviva zei
BeantwoordenVerwijderenje kan het ook downloaden via thepiratebay.org, heb ik gedaan. (:
maar dat mag ik natuurlijk stiekem niet zeggen omdat het illegaal is hihi.
5 april 2011 01:45
Does pirate bay give viruses?
In: File Sharing [Edit categories]
[Improve]
Yes- The piratebay site or ads on it's home page plays host to a piece of software called "antivirus 2010" or "anto virus XP 2010" it selfloads on your computer and starts to throw up bogus security warnings, it also opens links to drug sites and adult sites- it's main purpose is to get you to buy a "full version" of itself. Do not do this, instead remove it...Purchasing it will lead to the theft of your credit card info. This spyware will also disconnect icons and prevent you from opening your browser or other software. You need not download or start any torrents for it to download itself.
Read more: http://wiki.answers.com/Q/Does_pirate_bay_give_viruses#ixzz1IjoksvI4
Dan dat P90X fitness programma:
“P90X has been criticized because of its rapid pace. Because P90X users train without a personal trainer, they may increase exercise intensity (i.e. more weight/higher repetitions) faster than the body can adapt. There is a learning curve for each exercise, and increasing exercise intensity too quickly can result in injury. The lack of supervision can allow users to learn exercises with improper form, which may result in injury. The "90 day" nature of the program may encourage some users to increase exercise intensity faster than they should, in a desire to "look like Tony" after only 90 days of exercise. It has been suggested that the P90X program does not provide adequate training in these areas.”
Wow, wat vet!
BeantwoordenVerwijderenHeb je ook een link van torrent?
Ik ben samen met Mascha en een aantal meiden van beautygloss P90X aan het doen. We update bijna elke dag over hoe het gaat op haar forum. Het is echt heel leuk, maar zwaar. Je moet het echt willen en volhouden. Maar ik kan nu, na ongeveer 3 weken al veel verschil zien.
BeantwoordenVerwijderen